Menopauza reprezintă o etapă naturală în viața fiecărei femei, marcată de scăderea progresivă a nivelului de estrogen. Această schimbare hormonală nu influențează doar echilibrul emoțional și metabolic, ci are și un impact semnificativ asupra sănătății cardiovasculare. Înțelegerea acestor riscuri este esențială pentru prevenție și pentru menținerea unei inimi sănătoase în această nouă etapă a vieții.
1. Scăderea estrogenului = pierderea protecției naturale
Estrogenul ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge și la un profil favorabil al grăsimilor în sânge. După menopauză:
- vasele de sânge devin mai rigide,
- riscul de ateroscleroză (îngustarea arterelor) crește.
2. Creșterea riscului de dislipidemie
După menopauză, multe femei dezvoltă:
- colesterol LDL („rău”) crescut,
- colesterol HDL („bun”) scăzut,
- trigliceride crescute
– toate acestea contribuie la apariția aterosclerozei
3. Modificări ale tensiunii arteriale
Tensiunea arterială poate începe să crească după menopauză, crescând riscul de:
- accidente vasculare cerebrale (AVC),
- infarct miocardic
- insuficiență cardiacă.
4. Câștig în greutate și distribuție abdominală a grăsimii
După menopauză, femeile tind să acumuleze mai multă grăsime abdominală (tip „măr”), cu dispunerea acesteia in jurul organelor interne, ceea ce duce la:
- rezistență la insulină,
- inflamație cronică de grad scăzut,
- boală cardiovasculară cu afectarea arterelor cornare, carotide, etc.
Ce pot face femeile pentru a-și proteja inima?
- Control periodic al profilului lipidic
- Monitorizarea tensiunii arteriale și a glicemiei
- Dietă bogată în legume, fructe, fibre, grăsimi bune
- Mișcare regulată (150 min/săpt.)
- Renunțarea la fumat
- Evaluare cardiologică dacă există factori de risc suplimentari
Notă:
Menopauza în sine nu cauzează boli de inimă, dar accelerează procesele deja în curs. Femeile trec, în medie, după 50 de ani, într-o perioadă în care riscul cardiovascular se apropie de cel al bărbaților.
